Na 80

여성들을 위협하는 질병 중

가장 흔하고도 위험하다고 할 수 있는 유방암

​여성이라면 누구나 유방암의 위험을 배제할 수 없는 것 같아요.

한번씩 통증이 느껴지면 혹시 유방암이 아닐까 걱정이 되기도 하는데요.

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암이라는 질병이 초기에 발견할 수록 예후가 좋다고 하는 만큼 유방암초기증상에 대해 제대로 알고 있는 것이 도움이 될 것 같아요.

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일단 유방암초기증상의 가장 대표적인 증상은 유방에서 만져지는 멍울이죠.

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간혹 육안으로도 확인되는 경우도 있는데요. 사실 이렇게 육안으로 확인이 가능할 정도라면 이미 암이 초기 증상이 아닐 가능성이 높다고 볼 수 있다고 합니다.

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또 한가지 유방암초기증상은 바로 가슴통증이에요. 어떤 질병이든 이 통증을 수반하는데요.

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여성의 경우에는 꼭 유방암이 아니더라도 가슴 통증을 느끼는 원인이 다양하기 때문에 사실 유방암초기증상이 나타나도 대수롭지 않게 여기는 경우도 많다고 합니다.

물론 실제로 많은 유방 통증은 유방암이 아닌 다른 원인 때문이기도 합니다.

​그래서 너무 예민하게 매사에 유방암인가?! 하고 놀랄 필요는 없지만

그래도 예의주시하며 통증이 지속되거나 통증과 동시에 멍울이 잡힌다면 유방암을 의심해볼 필요가 있으며 지체하지 말고 가능한 빨리 검진을 받아보셔야 합니다.

또 한가지 많은 분들이 놓치는 유방암초기증상은 바로 피부의 변화에요.

유두 피부에 습진이 생긴다거나 소보로빵처럼 오돌도돌해지는 이상 증상이 나타나는 것 또한 유방암초기증상일 수 있다고 합니다.

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또한 멍울이 잡히면서 앞서 잠시 말씀드린 것 처럼 육안으로 확인이 가능할 정도로 유방의 형태가 변형이 올 수도 있어요. 이런 유방암초기증상들 중 한가지 이상이 해당된다면 방치하지 말고 꼭 검사를 받아보셔야 해요.

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먼저 자가진단을 해보는 방법도 있는데요.

사실 이 자가진단은 유방암이 발전한 후가 아니라 미리 예방 차원에서 평소에 확인하기 위한 수단이죠

자가진단 방법도 여러가지가 있어요.

거울 앞에서 양팔을 모두 내리고 양쪽 유방을 관찰했을 때 유방 양쪽의 크기가 다르거나 분비물이 있거나 표면이 매끄럽지 못하고 울퉁불퉁 하거나 주름이 잡혀 있나요?

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수시로 거울을 보며 체크를 해주다 보면 정말 유방암초기증상이 나타날때 더 빨리 캐치해 낼 수 있을거에요

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그리고 유방암초기증상이 나타나는 경우에 꼭 필요한 한가지 정보를 말씀드리자면 암은 예방도, 치료도, 재발방지도

하나도 빠짐 없이 중요해요.

​그렇기 때문에 조금이라도 의심이 된다면 검진과 더불어 관리가 필요하답니다.

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사실 누구라도 암에 걸리지 않을 것이라는 장담은 할 수 없기 때문에 늘 예방하는 삶을 살아야 하죠.

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하지만 그렇다고 해서 아직 건강하고 특별히 이상이 있는 것 도 아닌데 병원을 다니거나 약을 먹기에는 거부감이 있고

그렇다고 어떻게 관리하고 예방해야 하는지도 잘 모르겠다고 하시는 경우가 많은 것 같아요.

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한가지 꿀팁을 드리자면 어렵지 않게 평소에 예방도 하면서 정말 유방암초기증상이 있는 경우라면 도움이 될 수 있는 쉬운 방법이 있어요.

바로 우리가 먹는 음식에서 조금의 조절을 하는 것인데요.

​최근에 화제가 되는 올리브오일 식이요법을 들어보셨나요?

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여러 연예인들이 건강과 미용 관리 비결로 올리브오일 생식 습관을 공개하면서 더욱 화제가 되었었죠.

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올리브오일은 세계 장수식품으로 꼽힐 정도로 건강한 식품이라고 합니다.

하지만 이 올리브오일이 어떻게 유방암초기증상과 관련이 있을까요?

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일부 올리브오일에는 놀랍게도 암세포를 빠르게 자멸하도록 유도하는 올레오칸탈이라는 페놀 물질이 있어요.

그래서 미국에서 진행된 한 임상시험에서는 초기 유방암환자들을 2그룹으로 나누어치료 후에 식단에 차이를 주어 어떤 결과가 있는지 알아보았다고 해요.

​한 그룹은 일반 건강식을, 한 그룹은 올레오칸탈이 함유된 올리브오일 포함 식단을 먹었죠.

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놀랍게도 재발률이 높은 이 암이 올레오칸탈 함유 식단을 먹은 그룹에서는 3년후 재발률이 0%!

​반면에 일반 식단을 먹은 그룹 중에서 10%는 다시 유방암이 재발 되었다고 해요.

올리브오일 속 올레오칸탈이 어떠한 작용을 하는 성분인지 더욱 확실하게 증명해준 임상시험이였는데요.

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암세포 사멸 작용으로 암 투병 중인 경우 뿐만 아니라 예방이나 재발 방지에도 도움이 된다는 점을 보여주었는데요.

사실 올리브오일은 음식에 활용도도 높은 식품이며 최근에 유행하는 것 처럼

아직 익숙하지 않아 어색하게 느껴질 수 있지만 사실 신선한 오일은 생으로 먹기에도 맛이 좋기 때문에 간단하게 생으로 소량씩 음용할 수도 있죠.

​이런 방식으로 꾸준히 올레오칸탈을 섭취해준다면 분명히 도움이 되지 않을까 생각하는데요

​유방암 초기증상이 있거나 의심하고 계신분들이라면 특히 더 필요하지 않을까해서 소개해 드렸어요

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물론 맛과 향, 색도 달라질 수 있죠 뿐만 아니라 우리가 시중에서 손쉽게 구하는 일반 올리브오일은 대부분 버진이나 포머스 등급에 해당하는 저급 오일들인 경우가 많아요.

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대량생산하여 저렴한 대신 영양가는 없는 경우가 대부분이죠.

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그렇기 때문에 일반 올리브오일을 아무거나 생식하라는 뜻은 아니랍니다.

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암세포를 사멸시키는 올레오칸탈이 아예 들어있지 않을 수도 있고 아주 소량만 들어있을 수도 있으니

이점도 참고하시면 좋을 것 같아요.

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그래서 이렇게 항암 식단이나 암 예방 차원에서 식습관이나 식재료에 변화를 주려고 하시는 분이라면 올레오칸탈 함유량을 꼭 체크해 보시는 것이 도움이 될것입니다.