복숭아의 효능과 알레르기

제일 좋아하는 과일은 꼽으라면 나는 당연히 복숭아 이다.

그런데 왠걸...딸이 심한 복숭아 알러지가 있다.

우선 복숭아의 효능 부터 알아보자.

 

복숭아는 6월~8월까지 제철 과일.

흰 백도, 노란 황도가 있고 황도는 주로 통조림으로 쓰이고
백도는 과일로 먹는 경우가 많습니다.

 

    * 니코틴 해독 작용

 

니코틴 대사산물인 코티닌이 70%에서 80% 정도
몸밖으로 배출시켜주는 효과가 있어서 폐암 유발 가능성을
줄여주는 효과가 있습니다.

   *피로회복

 

수분, 무기질, 비타민, 당류, 팩틴, 유기산 등은 체내 흡수가
빨라서 피로회복을 촉진하는 효과가 있습니다.
특히 얼굴을 검게 하는 멜라닌 색성을 촉진시키는
타이로시나아제라는 성분을 억제해주어서
꾸준히 섭취하면 피부미백 효과도 있습니다.

  * 피부미용

 

비타민A와 비타민C과 풍부하게 들어있어서 세포에 대한
활성산소 공격을 막아주는 효과가 있고요.
기미나 잡티, 여드름 등의 멜라닌 색소가 형성되는 것을
예방합니다.

* 성인병 예방

유기산과 비타민 성분이 있어서 혈액순환 원활하게 해주고
심장병과 같은 혈관질병들을 예방해줘서
각종 성인병을 예방해주고 여성분들에게 특히 좋고
복숭아 씨를 잘 갈아서 섭취하면 생리불순도 도움이 된다고 합니다.

    * 뇌기능 활성화

 

칼륨이 풍부하게 들어있어서 여름철 무더위에 땀으로 배출되는
칼륨을 보충해서 몸의 전해질 균형을 잡아주고요.
피로회복이라던지, 다양한 생리적 기능은 물론 혈관벽 확장과,
에너지대사, 뇌기능 활성화, 나트륨 배출 등의 효과를 보실 수 있습니다

   * 변비개선

 

폴리페놀과 팩틴 같은 식이섬유가 많아서 장운동을 활발하게
해줘서 변비 증상에 도움이 되고요.
장 속에 있는 각종 유독물질들을 배출해주어서
장질환 예방에도 도움이 됩니다.

   * 노화예방

 

수분많고 비타민이 많아서 활성산소를 배출해주는 베타카로틴이
많이 들어있어 피부가 노화되는것을 예방해줍니다.
폐를 튼튼하게 하고 천식, 기침 등 만성 기관지염 증상 완화에
도움이 됩니다.

 

 

이렇게 맛도 좋고 몸에도 좋은 복숭아를 알레르기 때문에 못먹고 있는 딸이 안쓰러워 한번 알아봤는데...

아직 실천은 해보지 못했다. 한번 믿거나 말거나 해봐야 겠다.

 

   * 복숭아 알레르기 개선

 

잘익은 복숭아를 달여 꾸준히 마시면 체질을 개선할수 있답니다.

복숭아를 흐르는 물에 깨끗이 씻어 물기를 닦으신후, 복숭아의씨를 빼고

껍질째 얇세 썬 다음 물 3컵을부어 양이 반으로 줄때까지 중불에서 진하게 달입니다.

달인물을 베보자기에 걸러 따뜻할때 기호에 따라 꿀을 넣어 마신다.