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2주 전인가 부터 남편이 유니클로와 질샌더의 콜라보 상품이 출시 된다는 이야기를 해줬어요.

마침 패딩을 새로 장만해야 하는 상황이었는데 인터넷으로 보니 디자인도 예쁘고 가격도 그다지 비싸지 않았어요.

(20만원 미만)

13일 유니클로 매장에서 개시를 한다고 들어 그날 아침에 백화점 오픈하자 마자 들어가면 되겠구나....하고 막연히 생각하고 있었죠. 아이를 유치원에 보내고 분명 10시 반도 되기전에 현대백화점 판교점에 도착했는데....매장이 있는 4층으로 가는 동안 그렇게 많은 사람들이 제 앞에 쭉~~~~~~~~~~즐비하게 웅성거릴줄은 꿈에도 몰랐어요.

저는 줄을 서다가 남편에게 전화를 했더니....다행히 온라인으로 잠시 오픈했던 온라인 매장에서 남편이 제 패딩을 사 두었다고 줄서지 말라고 하더라구요. (아~~~~~남편.......너무 고마워!!!! ^^) 그래서 줄 서는걸 포기하고 다른 매장에 가서 구경을 하는데 다른 매장 직원들은 유니클로에 연예인이 팬사인회 하러 온줄 알았다 그러네요.

줄서있는게 어마어마 해서 사진이라도 찍으려 했는데 다른분들에게 폐가 될까(^^) 해서 그만 두었네요.

 

아. 온라인 매장은 남편이 구매하자마자(그때가 13일 오전 8시 경이었다 하는데...) 모든 상품이 또 품절 되었다 하네요.

도대체 어떤 옷이길래........기대도 되고 괜히 부풀려 진거 아닌가?? 라는 생각도 들더라구요. 

아무튼 제가 구입한 패딩은 아래와 같아요. 디자인은 다른 패딩과 별반 다를게 없죠??? ^^

전 이렇게 해서 이 유니클로 질샌더 패딩을 구매하게 되었습니다.

물건이 도착하면 한번 입고 포스팅 할께요. ^^

 

요즘 코로나도 있고 해서 온라인 구매를 선호하는데........아래 링크는 제가 쿠팡에서 많이 구매하는것들이에요. 

구경 오세요~~~ ^^

 

blog.naver.com/0419sia

  1. 익명 2020.11.14 17:17

    비밀댓글입니다

    • 익명 2020.11.14 17:23

      비밀댓글입니다

    • 익명 2020.11.14 17:23

      비밀댓글입니다

  2. 익명 2020.11.14 23:44

    비밀댓글입니다

  3. 노마드해빙 2020.11.15 22:55 신고

    이야~ 남편분이 센스쟁이신데요^^ 디자인이 이쁘게 나와서~ 사람들이 붐볐나봐요~ 득템하신거 축합니다.^^

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저희집 꼬마가 감을 좋아해서 요즘 반시를 거의 매일 사다 먹고 있어요.

가을의 대표 과일이라고 할 만한 감은 단감부터 연시, 홍시, 곶감까지 정말 다양한 종류로 많은 분들에게 사랑받고 있는 과일이죠!
 
※ 감의 다양한 종류 알기



가을 제철과일 감은 정말 다양한 형태로 우리에게 섭취되고 있습니다.
이렇게 다양한 형태로 된 감의 종류엔 어떤 것들이 있을까요?
 
감은 크게 단감과 대봉으로 나뉘는데요.

 

단감은 가로로 긴 넓적둥글하게 생긴 형태로 과육이 단단하며, 줄에 꿰어 바람에 말려 쫀득하게 먹는 곶감은 이 단감으로 만듭니다. 단감을 보관할 때는 온도가 높으면 과육이 무르기에 비닐봉지에 밀봉하여 저온에 보관하는 것이 좋습니다.

대봉은 세로로 긴 원뿔형과 같이 생긴 형태로 다 숙성하면 과육이 물렁해져 우리가 먹는 홍시는 바로 이 대봉을 숙성시킨 것입니다. 수확시기는 10월 중순부터 11월까지로 대봉을 홍시로 먹기 위해선 따뜻한 곳에서 10일 정도 숙성을 시키면 좋습니다.

단감의 칼로리는 평균 1 160g 70.4kcal이며, 연시나 홍시의 칼로리는 1 100g 66kcal, 곶감은 1 32g 75.8kcal입니다.
 
감의 효능과 부작용



가을 제철과일 감은 다양한 효능을 갖고 있어 많은 분들에게 인기가 높은 과일이기도 합니다.

고혈압:
감에는 혈압을 낮춰주는 효능이 있습니다. 그래서 고혈압인 분들에게 더욱 좋다고 하니 주위에 고혈압을 갖고 계신 환자분이나 가족이 있으시다면 감을 챙겨드리세요!

변비:
현대인들의 불규칙한 생활습관으로 변비는 현대인에게 친구와도 같은 존재가 되었죠. 감에는 식이섬유가 풍부하게 들어있기 때문에 변비에 좋습니다. 다만 잘 익은 감만이 변비를 해결해 준다는 사실, 잊지 말아주세요!

숙취해소:
얼마 전에 한국 배가 숙취해소에 도움을 준다는 논문이 발표되었던 것 같은데요. 감 또한 숙취해소에 큰 도움을 준다는 사실! 술을 드신 뒤에 감을 먹어 숙취를 예방해보세요!

감기예방:
요즘같이 일교차가 심한 계절, 많은 분들이 기관지 질환에 시달리십니다. 그런데 감에는 카로틴과 비타민c가 아주 풍부하게 함유되어
바이러스에 대한 저항력을 높여준다고 하니 제철인 지금 꼭 챙겨드세요. ^_^

혈관강화:
감에서 나는 특유의 쌉싸름하고 떫은 맛이 바로 타닌 성분 때문이라고 하는데요. 이 타닌 성분은 혈액의 흐름을 원활하게 해주는 특효약이기에 혈관을 건강하게 해주는 데 감이 큰 도움이 된다고 합니다.

다만 감을 익지 않은 떫은 상태에서 섭취하게 되면 과도한 타닌 성분으로 변비를 유발하고, 철분 흡수를 방해하기 때문에 특히 빈혈인의 경우 익지 않은 감을 피하셔야 한다는 사실! 잊지 말아주세요.

 

 

  1. jjaustory 2020.11.04 06:43 신고

    한국의 감이 요즘 한창 철이겠네요.
    엄마가 곶감 만들어 보내주셨는데 빨리 하늘 길이 열리면 좋겠습니다.
    먹고 싶어요~

    • NA 80 2020.11.05 01:07 신고

      그죠......
      감이 가을 과일이라 그런지 뭔가 마음이 짠해지는 그런게 있죠....^^

  2. 의군 2020.11.04 08:57 신고

    저는 요즘 감 떨어져서 감 안먹고 있어요 ㅋㅋ 푸핫.. ㅋㅋ
    우리나라는 겨울에도 먹을 과일이 있어서 좋아요.

  3. 익명 2020.11.04 11:33

    비밀댓글입니다

    • 익명 2020.11.05 01:08

      비밀댓글입니다

    • 익명 2020.11.05 01:29

      비밀댓글입니다

    • 익명 2020.11.05 01:31

      비밀댓글입니다

  4. 송포 2020.11.04 18:23 신고

    오오 감이 감기예방도 되고 혈관강화도 해주는군요!
    지금 당장 감을 깎아먹어야겠어요 ㅎㅎ 좋은 정보 감사합니다!

    저 다시 블로그 시작했어요! 앞으로 자주 소통해요! :D

    • NA 80 2020.11.05 01:06 신고

      네 방문해 주셔서 감사해요.
      저도 자주 놀러가겠습니다. ^^

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요즘 제가 붓기 때문에 고민을 많이 하고 있는데요.

특별히 야식을 하지 않아도 얼굴이며 몸이 많이 부어 붓기를 빼는 음식에 대해 알아 보았습니다.

 

대표적으로 녹차, 아몬드, 바나나, 삶은 계란이 있는데요..........

 

 

녹차는 붓기를 빼는데 효과가 좋다고 많이 알려져 있습니다.

주 성분 카테킨은 해독과 이뇨작용이 뛰어나기 때문이에요.

녹차는 찬 성분이 강하니 뜨겁게 먹기보다는 미지근하게 우리거나 차게 드시는것이 좋습니다.

설탕을 조금 넣어 드시면 그 흡수율은 더 높아지기에 붓기를 더 빠르게 빠질수 있어요.

 

삶은계란은 우리에게 필요한 영양소가 다 들어가 있는 완전식품입니다.

바나나는 붓기를 빼는 필수영양소들이 풍부하게 들어있습니다.

아몬드는 특히 마그네슘이 풍부하니 아침에 섭취하면 좋습니다.

그 이유에 대해 세부적으로 정리 해보겠습니다.

♥ 가장 먼저 나트륨 섭취를 줄이는게 좋다

우리 몸에서 필요한 양보다 더 많은 양의 나트륨을 섭취하면, 체내의 농도의 밸런스를 맞추기 위해 수분을 달라고 신호를 보냅니다.

그래서 수분을 많이 섭취하면 다시 우리 몸이 필요한 양보다 더 많은 양의 수분양으로 몸이 붓는것이죠.

우리 몸이 원하는 일 나트륨 섭취량은 2000mg입니다.

아예 염분을 섭취하지 않는것도 좋으며 딱 일일 섭취량만 넘기지 않도록 알맞게 섭취하는것이 중요합니다.

 

칼륨을 섭취하자

우리 몸속의 독소 노폐물, 그리고 염분까지 꺼내주는 이뇨작용을 하는 성분이 바로 칼륨입니다.

그래서 몸이 자주 붓고 평소에 나트륨 섭취가 많은분들이라면 칼륨이 풍부한 음식을 함께 섭취해주세요.

대중적으로 먹기 좋은 음식들 추천해드릴께요.

바나나, 삶은달걀, 아보카도, 감자, 견과류, 토마토 , 시금치, 연어 등이 있습니다.

 

비타민B6 섭취하기

비타민B6는 수용성 비타민으로 세로토닌의 분비와 신경전달 물질의 생산에 큰 역할을 해주는 성분이에요.

스트레스 또한 몸을 붓게하는 한요인입니다.

스트레스가 많이 받고 있는 상황에서 몸이 붓는다면 비타민B6가 풍부한 음식을 섭취해보세요.

바나나, 두부, 닭가슴살, 시금치 , 당근, 아보카도 ,현미등이 있습니다.

 

마그네슘 섭취하기

몸속 세포안에 있는 나트륨을 배출시켜주는 역할을 해주는 마그네슘입니다.

따라서 몸의 붓기를 완화시켜주는데 큰 도움을 줍니다.

초콜릿, 아몬드 , 바나나 ,호두, 삶은달걀등.

몸붓기 빼는법 꼭 필요한 영양소도 섭취하면서 붓기빼는데에도 도움이 되니 중요일정 있다면 꼭 해보세요~

 

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  1. 익명 2020.11.03 21:55

    비밀댓글입니다

    • NA 80 2020.11.04 01:52 신고

      여자들은 엄청 신경쓰죠~~!!
      저도 나이 드니까 잘 부어요....ㅠ.ㅠ

    • 익명 2020.11.04 08:56

      비밀댓글입니다

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1> 사과

 

사과에 들어 있는 펙틴 성분이 흡착 역할을 하기 때문에 콜레스테롤이 체내에 흡수되지 않도록 돕고, 폴리페놀 성분이 나쁜 콜레스테롤을 낮춘다. 또한 사과에 풍부한 칼륨은 염분 배설을 증가시켜 고지혈증이나 고혈압을 예방하는데 도움이 된다. 이런 다양한 이점이 콜레스테롤 수치를 개선해 심혈관 질환 예방에 효과가 있으니 꾸준히 섭취해주도록 하자.

 

2> 천마

 

뇌 신경전달물질을 풍부하게 함유하고 있어 두뇌 건강과 뇌혈관 질환에 좋은 천마. 천마는 뇌 뿐만 아니라 고지혈증을 예방하는데도 효과적이다. 천마에 들어있는 가스트로딘 성분이 혈관 내벽에 쌓인 노폐물을 제거해주기 때문. 천마는 즙을 내어 마시거나 밥이나 반찬에도 활용할 수 있어 다양하게 섭취하기 좋다.

 

3> 다시마

 

다시마의 끈적이는 부분인 알긴산은 수용성 식이섬유로, 나쁜 콜레스테롤을 배출하는 기능을 하며 함께 배출될 수 있는 좋은 콜레스테롤이 간에서 배출되지 않도록 보호하는 역할을 한다. 더욱이 다시마에 풍부한 요오드 성분도 좋은 콜레스테롤을 늘려 콜레스테롤 수치 개선에 효과적. 식단에 추가하여 고지혈증을 예방해보자.

 

3>적양배추

 

양배추는 전반적으로 식이섬유, 비타민, 무기질 등 영양성분이 풍부해 우리 몸에서 이로운 작용을 한다. 그 중에서도 적양배추는 진한 보라색을 띄는 음식으로 안토시아닌이라는 항산화 물질이 풍부한데, 이 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 고지혈증을 예방해준다. 이외에도 가지, 베리류, 자색고구마, 적포도 등에도 안토시아닌의 함량이 높아 심혈관 건강에 도움이 된다.

 

4> 양파

 

양파는 혈압을 낮추며, 피를 맑게 하는 효능이 있어서 루틴 성분이 풍부해 혈전을 막아 고지혈증을 예방하는데도 효과적이다. 더욱이 양파에 들어있는 알리신, 케르세틴 등의 성분은 전반적인 심혈관 건강을 높이는데 탁월하다. 따라서 자주 섭취하는 것이 좋으며 기름기가 많은 음식과 함께 섭취하면 콜레스테롤 배출에 도움이 되니 곁들여도 좋다.

  1. 짱구노리 2020.11.03 19:37 신고

    제가 먹어야 될것 같네요~~^^ 제가 고지혈이라요~~~

    • NA 80 2020.11.03 19:45 신고

      저희 남편도 고지혈증이 심해서요....ㅠ.ㅠ 고지혈증 가볍게 여기시면 안됩니다. 몸 잘 챙기셔요~~~~

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여성들을 위협하는 질병 중

가장 흔하고도 위험하다고 할 수 있는 유방암

여성이라면 누구나 유방암의 위험을 배제할 수 없는 것 같아요.

한번씩 통증이 느껴지면 혹시 유방암이 아닐까 걱정이 되기도 하는데요.

암이라는 질병이 초기에 발견할 수록 예후가 좋다고 하는 만큼 유방암초기증상에 대해 제대로 알고 있는 것이 도움이 될 것 같아요.

일단 유방암초기증상의 가장 대표적인 증상은 유방에서 만져지는 멍울이죠.

간혹 육안으로도 확인되는 경우도 있는데요. 사실 이렇게 육안으로 확인이 가능할 정도라면 이미 암이 초기 증상이 아닐 가능성이 높다고 볼 수 있다고 합니다.

또 한가지 유방암초기증상은 바로 가슴통증이에요. 어떤 질병이든 이 통증을 수반하는데요.

여성의 경우에는 꼭 유방암이 아니더라도 가슴 통증을 느끼는 원인이 다양하기 때문에 사실 유방암초기증상이 나타나도 대수롭지 않게 여기는 경우도 많다고 합니다.

물론 실제로 많은 유방 통증은 유방암이 아닌 다른 원인 때문이기도 합니다.

 

그래서 너무 예민하게 매사에 유방암인가?! 하고 놀랄 필요는 없지만

그래도 예의주시하며 통증이 지속되거나 통증과 동시에 멍울이 잡힌다면 유방암을 의심해볼 필요가 있으며 지체하지 말고 가능한 빨리 검진을 받아보셔야 합니다.

 

또 한가지 많은 분들이 놓치는 유방암초기증상은 바로 피부의 변화에요.

유두 피부에 습진이 생긴다거나 소보로빵처럼 오돌도돌해지는 이상 증상이 나타나는 것 또한 유방암초기증상일 수 있다고 합니다.

또한 멍울이 잡히면서 앞서 잠시 말씀드린 것 처럼 육안으로 확인이 가능할 정도로 유방의 형태가 변형이 올 수도 있어요. 이런 유방암초기증상들 중 한가지 이상이 해당된다면 방치하지 말고 꼭 검사를 받아보셔야 해요.

먼저 자가진단을 해보는 방법도 있는데요.

사실 이 자가진단은 유방암이 발전한 후가 아니라 미리 예방 차원에서 평소에 확인하기 위한 수단이죠


자가진단 방법도 여러가지가 있어요.

거울 앞에서 양팔을 모두 내리고 양쪽 유방을 관찰했을 때 유방 양쪽의 크기가 다르거나 분비물이 있거나 표면이 매끄럽지 못하고 울퉁불퉁 하거나 주름이 잡혀 있나요?

수시로 거울을 보며 체크를 해주다 보면 정말 유방암초기증상이 나타날때 더 빨리 캐치해 낼 수 있을거에요

그리고 유방암초기증상이 나타나는 경우에 꼭 필요한 한가지 정보를 말씀드리자면 암은 예방도, 치료도, 재발방지도

하나도 빠짐 없이 중요해요.

그렇기 때문에 조금이라도 의심이 된다면 검진과 더불어 관리가 필요하답니다.

사실 누구라도 암에 걸리지 않을 것이라는 장담은 할 수 없기 때문에 늘 예방하는 삶을 살아야 하죠.

하지만 그렇다고 해서 아직 건강하고 특별히 이상이 있는 것 도 아닌데 병원을 다니거나 약을 먹기에는 거부감이 있고

그렇다고 어떻게 관리하고 예방해야 하는지도 잘 모르겠다고 하시는 경우가 많은 것 같아요.

한가지 꿀팁을 드리자면 어렵지 않게 평소에 예방도 하면서 정말 유방암초기증상이 있는 경우라면 도움이 될 수 있는 쉬운 방법이 있어요.

바로 우리가 먹는 음식에서 조금의 조절을 하는 것인데요.

최근에 화제가 되는 올리브오일 식이요법을 들어보셨나요?

여러 연예인들이 건강과 미용 관리 비결로 올리브오일 생식 습관을 공개하면서 더욱 화제가 되었었죠.

올리브오일은 세계 장수식품으로 꼽힐 정도로 건강한 식품이라고 합니다.

하지만 이 올리브오일이 어떻게 유방암초기증상과 관련이 있을까요?

일부 올리브오일에는 놀랍게도 암세포를 빠르게 자멸하도록 유도하는 올레오칸탈이라는 페놀 물질이 있어요.

 

그래서 미국에서 진행된 한 임상시험에서는 초기 유방암환자들을 2그룹으로 나누어치료 후에 식단에 차이를 주어 어떤 결과가 있는지 알아보았다고 해요.

한 그룹은 일반 건강식을, 한 그룹은 올레오칸탈이 함유된 올리브오일 포함 식단을 먹었죠.

놀랍게도 재발률이 높은 이 암이 올레오칸탈 함유 식단을 먹은 그룹에서는 3년후 재발률이 0%!

반면에 일반 식단을 먹은 그룹 중에서 10%는 다시 유방암이 재발 되었다고 해요.

올리브오일 속 올레오칸탈이 어떠한 작용을 하는 성분인지 더욱 확실하게 증명해준 임상시험이였는데요.

암세포 사멸 작용으로 암 투병 중인 경우 뿐만 아니라 예방이나 재발 방지에도 도움이 된다는 점을 보여주었는데요.

사실 올리브오일은 음식에 활용도도 높은 식품이며 최근에 유행하는 것 처럼

아직 익숙하지 않아 어색하게 느껴질 수 있지만 사실 신선한 오일은 생으로 먹기에도 맛이 좋기 때문에 간단하게 생으로 소량씩 음용할 수도 있죠.

이런 방식으로 꾸준히 올레오칸탈을 섭취해준다면 분명히 도움이 되지 않을까 생각하는데요

유방암 초기증상이 있거나 의심하고 계신분들이라면 특히 더 필요하지 않을까해서 소개해 드렸어요

물론 맛과 향, 색도 달라질 수 있죠 뿐만 아니라 우리가 시중에서 손쉽게 구하는 일반 올리브오일은 대부분 버진이나 포머스 등급에 해당하는 저급 오일들인 경우가 많아요.

대량생산하여 저렴한 대신 영양가는 없는 경우가 대부분이죠.

그렇기 때문에 일반 올리브오일을 아무거나 생식하라는 뜻은 아니랍니다.

암세포를 사멸시키는 올레오칸탈이 아예 들어있지 않을 수도 있고 아주 소량만 들어있을 수도 있으니

이점도 참고하시면 좋을 것 같아요.

그래서 이렇게 항암 식단이나 암 예방 차원에서 식습관이나 식재료에 변화를 주려고 하시는 분이라면 올레오칸탈 함유량을 꼭 체크해 보시는 것이 도움이 될것입니다.

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아기 때 나는 유치가 빠진 후 나오는 영구치는 죽을 때까지 사용해야 하는 치아로, 제대로 관리해야 오래오래 건강한 치아를 사용할 수 있다. 하지만 아무리 잘 관리한다고 해도 잇몸병이나 충치가 발생하는데, 이럴 땐 민간요법이나 자가 치료법에 의존하기 보다는 치과에 방문에 하루라도 빨리 치료를 받아야 건강한 치아를 유지하는데 도움이 된다.

충치나 잇몸병이 발생하기 전 미리미리 알아두면 좋을 치아 건강 상식 10가지를 준비해봤다. 올바른 치아 건강 상식을 숙지해 치아를 건강하게 관리해 보자.


* 구강청결제로 입냄새를 완전히 제거할 수 없다

 

평소 입냄새가 심한 경우 양치 후 구강청결제로 한 번 더 가글을 하는데, 이렇게 하면 입냄새 제거에 도움이 될 수 있을 거라고 생각하지만 이는 일시적으로만 효과가 있을 뿐이다. 근본적인 원인 해결을 위해서는 치과 진료를 받는 것이 좋고, 위염이 있거나 다른 질병이 있는 경우에도 입냄새가 날 수 있으므로 정확히 진단을 받아보는 것이 좋다.

* 비싼 치약보다 좋은 칫솔을 선택하라

 

치약의 가격은 천차만별이다. 때문에 많은 사람들이 비쌀수록 치아 건강에 더 많은 도움이 될 것이라고 생각하지만 이 역시도 잘못된 생각이다. 무엇보다 자신의 구강 상태를 정확히 파악하고 자신의 치아 구조와 맞는 칫솔을 선택하는 것이 가장 중요하다. 치약 역시 비싼 제품보다 자신의 구강 상태에 맞는 것을 선택하는 것이 좋다. 또한 칫솔을 선택할 땐 칫솔모가 부드러운 것을 선택하는 것이 좋다.


* 유치도 치료를 해야 한다

 

일부 부모들은 유치(젓니)는 빠지는 치아이기 때문에 유치에 충치가 생겨도 치료를 하지 않는 경우가 있는데, 이는 잘못된 생각이다. 아이들의 유치의 충치나 질환을 방치하게 되면 잇몸 아래에서 자라는 영구치에도 큰 영향을 끼칠 수 있으므로 반드시 치료하는 것이 좋다.




* 스케일링을 중요시 하라

스케일링을 하면 일시적으로 잇몸이 시리고 치아 사이가 벌어진다고 생각해 하지 않는 경우가 있는데, 치아 건강을 위해서는 꼭 하는 것이 좋다. 스케일링을 하면 치석과 플라그가 제거되기 때문에 시리고 벌어져 보이는 것일 뿐 치아 건강에는 오히려 도움이 된다. 스케일링은 치아 건강을 위해 꼭 실천해야 할 기본 중에 기본이다.

* 잇몸약은 잇몸병 원인을 제거하지 못한다

잇몸이 붓고 피날 때 치과를 방문하기 보다는 잇몸병 약을 구입해 먹는 경우가 많은데, 잇몸약과 같은 약물은 단지 치조골 재형성에 도움을 주는 치료의 보조제 역할을 할 뿐 잇몸병의 근본적인 원인을 제거하지는 못한다.


* 칫솔질을 강하게 한다고 좋은 것이 아니다

마치 분노의 양치질을 하듯 강하게 양치를 하는 경우가 있는데, 이렇게 강하게 힘을 주어 칫솔질을 하면 치아가 깨끗이 닦이기는커녕 오히려 잇몸에 영향을 줄 수 있다. 따라서 양치질은 강하게 하는 것이 아니라 살살 구석구석 닦아주는 것이 좋다.

* 치아가 시린 이유는 잇몸병 때문만이 아니다

보통 치아가 시리면 잇몸병 때문이라고 생각하는 경우가 많은데, 꼭 그렇지만은 않다. 잇몸 쪽에 치아가 시린 경우충치나 잇몸병이 원인일 수 있지만 대부분은 잘못된 칫솔질로 인해 치아와 잇몸의 경계 부위가 닳아 시린 경우가 많다.

* 소금은 천연 치약이 아니다

일부 어르신들 중에서는 치약 대신 소금으로 양치를 하는 경우가 있는데, 이렇게 소금으로 양치를 하면 높은 염분이 삼투현상을 일으켜 일시적으로 붓기가 줄고 상쾌한 느낌이 들 수는 있지만 소금의 굵은 입자가 치아와 잇몸을 자극해 상처 및 마모를 일으킬 수 있다.


* 흡연은 치아 건강에도 악영향을 끼친다

백해무익한 담배는 치아 건강에도 악영향을 끼치는데, 치아 변색을 일으키는 것은 기본이고, 입안을 건조하게 만들어 세균이 증식하기 좋은 환경을 제공한다. 또한 흡연을 하면 충치와 치주질환이 발생할 확률이 높고, 구취도 심하게 나타난다.

* 탄산음료 마신 후에는 양치질 바로 하지 않기

333법칙이라고 해서 하루에 3번 식사 후 3분 이내로 3분동안 꼼꼼히 양치질을 하는 것이 좋다고 알려져 있지만 모든 음식을 먹은 후 333법칙에 해당하는 것은 아니다. 탄산음료는 치아 부식을 촉진시키는데, 마신 후 바로 양치질을 하면 치아가 더욱 부식하기 쉬운 환경을 제공하는 꼴이 된다.

 

 

  1. 익명 2020.10.25 22:08

    비밀댓글입니다

    • 익명 2020.10.25 22:09

      비밀댓글입니다

  2. jjaustory 2020.10.26 07:27 신고

    유용한 정보에요. 잘 읽고 갈게용~

    • NA 80 2020.10.26 07:35 신고

      네 감사합니다~~~^^
      일교차가 너무 커요 ㅜㅜ 감기조심하세요

  3. 의군 2020.10.26 19:02 신고

    입냄새가 입에서 나는것도 있지만 장이 안좋은 사람들은 특히 심하게 난대요.. ㅎㅎ

  4. 노마드해빙 2020.10.27 14:43 신고

    비싼치약에 싼칫솔을 썼는데ㅜㅜ 반대로 써야겠네요~잘 보고 구독 누르고 갑니다^^ 자주 소통해요~

    • NA 80 2020.10.27 15:08 신고

      칫솔이 그렇게 중요한지 저도 이번에 알았네요 ^^ 방문해주셔서 감사해요 저도 놀러갈께요 ^^

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