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벌들이 인간에게 주는 귀한 선물로는 대표적으로 꿀이 있습니다. 하지만, 최근 더욱 주목받는 것은 '프로폴리스'라고 할 수 있는데요. 최근 프로폴리스 효능이 다양한 매체에서 방영되며, 많은 분들이 프로폴리스가 함유되어 있는 제품을 구매하고 있습니다. 건강에 좋다는 프로폴리스, 과연 프로폴리스 효능에는 어떤 것들이 있는지 지금부터 알아보기로 하겠습니다.

​프로폴리스는 각종 수목의 싹과 꽃봉오리에서 묻어 나오게 된 수지와 벌의 타액, 그리고 효소가 혼합되어 있는 복합적인 물질인데요. 벌들은 세균과 바이러스로부터 벌집을 보다 안전하게 보호하기 위해 이러한 프로폴리스를 사용한다고 합니다. 벌집이 청결한 무균 상태를 유지할 수 있는 이유는 이러한 프로폴리스가 사방에 도배 되어 있기 때문이라고 합니다.

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​프로폴리스 효능은 다양합니다.

항균과 항바이러스, 항산화 작용 등이 있는데요. 이러한 효과가 일어날 수 있는 이유는 바로 프로폴리스 내에 함유되어 있는 다양한 화합물 때문이라고 합니다. 실제로 2012년까지 확인된 화합물만 해도 총 500종이 넘는다고 하네요. 프로폴리스에는 플라보노이드와 테르페노이드, 페놀산과 같은 다양한 물질이 들어 있는데, 그중에서도 플라보노이드의 효과가 가장 크다고 하니, 이 점 중요하게 잘 참고하시기를 바랍니다.

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​몸에 좋다고 소문이 난 프로폴리스의 효능, 하지만 이는 항균제로서의 효과가 충분히 일관적으로 입증된 적이 있지 않아 의약품에 포함되지 않은 것이 사실인데요. 하지만, 식품 의약품 안전처에서 항산화와 구강에서의 항균작용에 도움을 주는 기능을 인정받은 생리 활성 기능 2등급 건강기능식품이랍니다. 이때, 건강기능식품 프로폴리스 내의 플라보노이드 함량은 하루 복용량 기준 16-17mg라고 하니, 해당 제품을 구매할 때에나 섭취할 때 꼭 확인해 보시길 바랄게요.

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​​평소 약국에서 인후통을 동반한 감기나 입술 포진, 피부 염증 등을 호소하면 약사가 다른 약들과 함께 프로폴리스 캡슐을 권해주는 경우가 굉장히 많은데요. 이는 프로폴리스 효능이 항생제를 대신해 항균 효과를 낼 수 있기 때문이랍니다. 프로폴리스에는 많은 양의 항균과 항산화 물질이 포함되어 있기 때문에 고대부터 꾸준히 항균제로 이용되어 왔다고 합니다.

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​벌들이 벌집을 보호하기 위해 만들어낸 프로폴리스는 입술 포진과 성기 포진(헤르페스), 그리고 구강 수술 후 회복 정도 등에 효과를 볼 수 있습니다. 또한, 구내염과 경미한 화상, 상기도 감염에도 효과를 볼 수 있다고 하지만, 아직까지는 연구가 충분치 않은 편이라고 합니다. 이러한 프로폴리스는 플라노보이드 16-17mg 포함된 제품이 가장 좋다고 하니, 구매 전! 꼭 참고해 보시기를 바랍니다.

참고로 저는 요즘 그린 프로폴리스를 섭취하고 있는데요. 약국에 가서 종류가 다양한 프로폴리스 중 자신의 체질과 잘 맞는 걸 상담받아 복용하는게 좋을거 같습니다.